Reconnaissance de la 77

Suite à une idée de Sylvain, voici une nouvelle section: c'est vrai qu'on passe plus de temps à l'entrainement qu'avec un dossard dans le dos. Enfin, ça c'est la théorie...!

Donc pour commencer, avec Arnaud nous prévoyons de faire une sortie de rconnaissance de la 77 (à partir de Tréchy) le samedi 14/03.
S'il y a des volontaires le départ se fera de Montereau!

Bonne semaine!
a+

Thony a écrit:

Donc pour commencer, avec Arnaud nous prévoyons de faire une sortie de rconnaissance de la 77 (à partir de Tréchy) le samedi 14/03.
S'il y a des volontaires le départ se fera de Montereau!

Pour moi c'est OK pour l'instant!
Il faudra prévoir l'heure de départ

Pour le point de départ moi y n'a pas tout compris! c'est à partir de Tréchy ou Montereau ????

@+

moi je serais présent. sinon hier petite sortie de 63kms. j'étais content pas de grand reste de notre entrainement de la veille. sortie avec la plaque et fractionnés. maintenant hate d'étre à dimanche.

Sylvain,

On va préciser: départ de la sortie de Montereau (plus exactement, de Varennes....) et début de la reconnaissance à Tréchy Pour l'heure, ça reste à définir en fonction des disponibilités de chacun!!!

Sinon pour ce week-end, je n'ai fait que 55km le dimanche Je ne pense pas que les kilomètres de la veille en soient la cause mais j'avais rien dans le sac... J'ai bien tenté une petite accélération mais comme dirait Guillaume, j'étais un tracteur: pas un poil d'explosivité..... ça s'annonce bien!

Je suis confiant, je vais me refaire

Aujourd'hui je n’avais pas trop envie de rouler tout seul, alors je suis allé au rendez-vous des Séniors avec Dédé.
Et là surprise, Fred était la!
Je pensais qu'il plaisantait l'autre jour au repas, lorsqu'il se plaçait dans la catégorie des Séniors.
Si non, petite sortie de 90 Km à allure convenable (24.5 de moy) et travail de puissance sur les conseils de FRED.
Pour finir par Blunay l'histoire de !!
@+

Et bah, y'en a qui on le temps de rouler

ça va envoyer pendant la saison à venir

(ps: je voudrais bien voir ce que donne les exercices de puissance selon Fred... )

Hé, petit gars, tu doutes de mes qualités d'entrainement ???? On en reparle sur le vélo, j'espère que j'aurais pas à te trainer également sur la route toute la saison.
J'ai du faire 20 kms sur le 53 x 11 face au vent.

Dimanche, on a fait 95 bornes + 98 la veille, avec des sprints, pour changer de sprinter en 2éme caté comme le nôtre à l'ambition de monter en 1ére.

Aujourd'hui, je rentrais de Nantes, j'ai mangé un sandwich dans la voiture et je suis allé rouler 65 bornes tout en puissance comme l'a signalé Sylvain et je suis reparti au boulot jusqu'à 19 hrs.
Pour moi, c'est fini l'entrainement de la semaine. Prochains kms samedi, puis course dimanche pour essai.

J'espère que notre jeune sprinter sera affuté.... au lieu de tailler un pauvre vieux usé d'un hiver rude.

Pour la sortie à Montereau pour la 77, pour quoi pas, on en reparles.

Euh... "20 kms sur le 53 x 11 face au vent"... effectivement j'émets quelques doutes T'as pas peur d'user tes vieux os

Pour le sprinter... tu parles de moi Moi qui, la saison dernière, n'a fait aucun sprint de paquet Si c'est bien de moi que tu parles... et bien: oui! je m'affute: la semaine dernière, je n'ai mangé qu'une petite cinquantaine de Prince en 4 jours...

Bien lancé, ça passe tout seul! (les gateaux et les sprints....)

Allé, c'est pour bientôt!
A dimanche!!!

Bonsoir les furieux

Je vois que tout le monde se sent fin prêt et a hate de recommencer la route Pour ma part, je ne suis pas trop pressé et voilà deux semaines que je n'ai touché au vélo, la semaine dernière récup et cette semaine vacances au grand air avec au programme lundi 17 bornes de ski de fond en skating messieurs, mardi 2h30 de raquettes à bonne allure (bonjour les cuisses) et mercredi 23 bornes de skating (rebobo les cuisses). Cela fait tout de même du bien, reprise tranquille demain matin avec les courageux présents car aujourd'hui pas possible direction Paris pour voir ma maman à l'hopital. Pour la sortie de reconnaissance, je suis partant, tout dépendra aussi de l'état de santé de ma mère. J'ai hate de vous voir demain après-midi et voir si certains ont bien appliqué leur entrainement comme ils l'ont annoncé.
Bonne soirée à tous.

Le boss

Pour samedi prochain et la reconnaissance de la 77, ce sera sans moi car mes invités arrivent pour midi!
ordre du chef de rentrer à l'heure.
Donc ce sera une sortie dans le coin!

Ok Sylvain
On te racontera les endroits où il faudra serrer les dents!

Bonne semaine
a+

Thony a écrit:

Ok Sylvain
On te racontera les endroits où il faudra serrer les dents!

Bonne semaine
a+

Si c'est en totalité le même circuit que l'an passé, c'est tout le temps que je serre les dents